Vet inte riktigt om det känns rätt att säga godmorgon när klockan är 10 minuter i 1, men så får det bli. Det är ganska grått och trist väder ute idag, om man jämför med gårdagens solsken. Det är ungefär så min kropp känner sig just nu också, lite småsliten och grå efter gårdagens urladdningar. Lite krasslig med lite hosta men inget som inte kommer gå över på en eller två dagar!

Därför blir det ingen träning idag heller, känns onödigt att pressa mig när jag redan är lite småsjuk.

Sitter för tillfället och tittar på "Are you smarter than a 5th-grader?". De måste verkligen ha vaskat ut de dummaste människorna i USA till det där programmet. När man inte vet vad den amerikanska nationalsången heter så känns det faktiskt ganska illa.

Nåja, nu ska jag få i mig lite frukost/lunch, behöver näring för att kurera miniförkylningen!

Sådärja. Då kan man äntligen varva ner med lite godis, och snart lite skidor, efter en lång lördag

Det började med lite buffélunch på China Thai med pappa och brorsan. Mycket mat blev det, och det behövdes verkligen för efter det bar det iväg upp på Lugnet. Där tränades det en hel massa grejer:

*Först lite tennisspelande med Axel. Aka: Jakob springer runt som en skadeskjuten flodhäst medan Axel enkelt spelar ut mig.

*Sedan blev det totalt 4 rundor uppför trapporna vid stora hoppbacken, varav 2 ända upp i ett ryck och 2 med intervaller. Det var riktigt drygt vill jag lova men ett mycket bra sätt att träna min smärt/mjölksyratröskel på, fler pass kommer tränas där! Sedan blev det även några jämfotahopp uppför trapporna.

*...och så avslutade vi med ännu lite tennis. Den här gången hade inte Axel en chans, jag lekte runt honom totalt!

Sedan efter det gick jag ner till centrum(självklart inga bussar från Lugnet) och tog sedan bussen hem. När jag väl kom hem kände jag att jag fortfarande var sugen på mer träning, så jag hoppade på rullskidorna och dunkade av en mil runt Ingarvet. Bäst att smida medan järnet är varmt

Sedan blev det en kort tur till nåt ställe utanför Aspeboda med lite grillning. Köttet blev aldrig klart och det hade varit en ganska trist kväll om jag inte Ulrika och Ulrika hade varit där och visat...
[ Läs hela inlägget ]

Oj, det blev ett litet ofrivilligt uppehåll på någon dag nu. Efter gymmet blev det lunch med Jonny och sedan bar det av till Rättvik och hem till Putte med Ulf, Axel och Viktor för lite pokerspelande! Slutade på en andra plats och en liten vinst på 10 kronor, jag kommer bli rik!

Tyvärr så skulle Axel hem till klockan 7 så vi fick gå upp kvart i fem för att gå i 40 minuter till bussen. När man kom hem runt 7 så var man rätt sliten så jag lyckades sova ett par timmar. Sedan kunde jag inte motstå ett litet gympass och efter det väntade bio med Farsan, Iron Man 2! Bra film med mycket action, rekommenderas!

Det stod på schemat att jag skulle köra backintervaller idag, men det orkade jag tyvärr inte med p.g.a lack of sleeping. Istället drar jag upp till hoppbackarna imorgon och blir krossad/krossar Axel! Körde faktiskt lite lätt cykling efter passet också, funderar på att börja köra det som ett alternativ till crosstrainern efter gympassen så att jag kan variera lite

Nej, nu ska jag slökika lite på TV ett tag och sedan ser jag fram emot 9-10 timmars skön sömn! Trevlig kväll och godnatt!

Blir tyvärr inget pass med rullskidor idag, det regnar och är allmänt jävligt väder ute. Istället drar jag iväg till gymmet och kör rygg + crosstrainer vid halv 1. Vi hörs efter det!

Det blev inte direkt så mycket skrivande idag, får ta igen det imorgon.

Imorgon blir det iallafall 22-23 km rullskidor och framåt kvällen grillning i Rättvik! Vi hörs då, godnatt!

Glömde helt bort att jag skulle skriva efter gympasset! Det gick iallafall väldigt bra med mage och triceps + lite hårda intervaller på Crosstrainern.

Något väldigt kul som jag såg när jag kom hem var att Norge slog Tjeckien i hockey, en riktigt skräll!

Äh, det får räcka sådär. Ska se klart på Sverige - Frankrike och sedan blir det sängen nästa! Godnatt!

Seminarium om alternativa livsåskådningar - Check!
Hörprov i Spanska, Steg 4 - Check!

Hörprovet skall inte reflekteras över. Det räcker med att luta sig tillbaks och be till de spanska gudarna så har jag förhoppningsvis ett G!

Seminariet om New Age och Scientologi gick också bra. Kändes som att jag svävade iväg lite då och då och att min åsikt om Scientologerna lyste igenom, men det räcker nog till högsta betyg

Imorgon är ju faktiskt sista dagen innan långhelgen, det är grymt skönt. Med risk för att bli kallad klassens fegis så tar jag mig en rejäl sovmorgon och hoppar över grod-dissikeringen. Jag hade säkert kunna göra det, men att starta helgen med att gå upp tidigt och sprätta upp en stackars groda precis innan lunch känns inte alltför lockande ;-)

Just nu sitter jag och tittar på Ryssland - Kazakstan och dricker en kopp kaffe. Skulle tippa på att jag drar mig mot gymmet om 20-30 minuter för att träna Triceps/Mage + 20 minuters stenhårda intervaller på crosstrainern, längtar redan efter endorfinkicken!

Fick även veta, via Falukuriren, att jag har fått ett sommarjobb av kommunen i sommar. Det är inga supersummor man får betalt med, men det kommer att räcka gott till att ha pengar så man klarar sig över sommarlovet.

Återkommer med rapport efter passet!

Satt alldeles nyss och läste lite i den gamla bloggen, från tiden när det var Vinter-OS. Då var man riktigt, riktigt glad och satt euforiskt klistrad framför TV´n varje dag under de underbara tre veckorna som OS varade

Tror faktiskt jag ska ta och titta igenom herrarnas stafett igen lite senare, det var verkligen ögongodis! Jag är högst medveten om att det är väldigt nördigt, men det erkänner jag med nöje!

Sådärja! Nu när jag fått i mig lite mat och höjt min blodsockerkurva från botten så kan jag skriva en liten bit här.

Nationella prov i Engelska, speaking, avklarades idag. Vi satt i en grupp med tre stycken och snackade lite om värderingar. Skulle inte påstå att det gick superbra men det räcker åtminstone till att skrapa ihop ett MVG.

Det blev ingen löpning eller rullskidor idag, men ett litet gympass hann jag med. Axlar stod på schemat och det blev ett tungt och skönt pass.

Resten av veckan ser troligtvis ut enligt följande:

Tisdag - Gym - Triceps/Mage samt 20 min CrossTrainer

Onsdag - Troligtvis vila, eventuellt några backintervaller

Torsdag - Rullskidor

Fredag - Gym - Rygg samt några backintervaller

Lördag - Vila

Söndag - Rullskidor

------
Sådär, nu ska jag kika lite på hockeymatchen mellan Kanada och Lettland, man får hoppas på en skräll!

Idag blev en väldigt bra dag för mig! Jag körde nämnligen första löppasset på fleera månader. Kände att jag ville prova lite på skogsunderlag så jag smetade på liniment så att benen blev varma och sen körde jag upp till stångtjärn och körde backintervaller.

Visst, det kändes lite småömt i början men så fort benen blivit varma så fungerar det hur fint som helst att jogga. Knepet är alltså att vara generös med linimentet och att värma upp ordentligt. Nu har benen hunnit bli kalla och det gör inte mer ont än vad det brukar göra annars, så det är mycket positivt!

Intervallerna gick riktigt bra, höll ett högt tempo och hade pulsen på gränsen till max nästan hela tiden. Skulle gissa att jag höll på i en halvtimme totalt, en halvtimme med total lycka!