Har också skrivit på kontraktet med Statoil idag så nu är jobbet fixat! Skall jobba natt 23-07 Måndag-Måndag för att sedan vara ledig i en hel vecka. En del planerande kommer att krävas för att få det att gå ihop med träning och kost, men jag ska ge mig fan på att klara av det!

Börjar med dagpass ett tag för att vänja mig innan jag kommer att köra igång med nattjobbet.

Denna veckan har börjat lite smått ostrukturerat om jag ska vara ärlig.
Måndag: Löpning cirka 35 minuter A1
Tisdag: Löpning cirka 1 h 10 min A1
Onsdag: Cirkelträning

Inte som det vanliga organiserade programmet för hårda veckor, men får köra några kvalitetspass i slutet av veckan.

Torsdag: Vila
Fredag: A2 rullskidor 60 min
Lördag: Vila/Lätt löpning
Söndag: A3-intervaller

Hade för övrigt jobbintervju på Statoil idag och det gick grymt bra. Det kändes som jag svarade bra på alla frågor, i början av nästa vecka får jag veta om det räckte hela vägen fram.

Cirkelträningen idag gick faktiskt grymt bra. Är nu på det översta snäppet av Bråsterken och klarar av cirka 10-12 repetitioner, så det är mycket bra får jag säga. Nu är det en skön numbness i armarna, då vet man att man tränat fint!

Klicka på detaljer för att få pulskurva, det enda som är relevant då GPS-klocka ej kan registrera hur långt man åker på en maskin.

Passet gick riktigt bra, jag var duktig på att hålla mig inom A1 strikt. Tidigare A1-pass har det svävat upp till A2 ett flertal gånger och då slutar det med att man blir fruktansvärt stum på slutet. Nu kunde jag hålla bra teknik hela tiden. Fick dock lite konstiga blickar av folk när man stod där och stakade, och stakade, och stakade 44 Ski-ergkilometer blev det, men det motsvarar mer i "riktiga" km. På skiergen får du aldrig någonting gratis som bibehållen fart efter en fartökning, nerförsbackar, bättre asfalt o.s.v. utan det är bara att staka på!

Imorgon är det den lugna veckan igen. Jag kör 2 hårda veckor (med cirka 10 timmars träningstid) och en lugn vecka (med cirka 5-6 timmar generellt). Det varvas 2 hårda, 1 lugn, 2 hårda, 1 lugn...

Skrivet av Jakob kl 17:58

Kommentarer (0)