Dagens intervaller!

Sådär, då har dagens intervaller avklarat och dagens pastamål intagits. Intervallerna genomfördes givetvis i motvind och regn, det räckte inte med motlut. 

Lördag: Cirka 25 minuter uppvärmning(ej i graf), 10x3min-intervaller (Stakning motlut), cirka 20 minuter nedvarvning.

Tuffa intervaller! Att köra 3 minuter stenhårt 10 gånger var mycket tuffare än att köra sex stycken femmor. Sen kan det ju ha lite att göra med att det var brantare nu, också. På de fem sista så blev man bra stum sista metrarna, musklerna tog mer än vad hjärtat gjorde. Mycket bra träningspass och jag är nöjd med att jag höll i intensiteten!

-

Nu är jag verkligen stel som en pinne. Styrketräningen igår kombinerat med mjölksyrapartyt idag kommer nog göra sig påmint när jag vaknar imorgon! 

Känslan efter dessa hårda pass är iallafall oslagbar och det gör att man känner sig unnad att lägga sig ner på soffan och avnjuta några avsnitt Breaking News 

Ha en bra lördag!