Hemma igen efter två underbara, fina, soliga, roliga, vackra, goda och asbra veckor i England med underbara människor! Snacka om att man har fått minnen för livet från denna resa!

Kan skriva lite mer om resan senare. Det här är iallfall det som gäller i träningsväg nu: Drog på mig årets första lilla sjukdom i slutet av veckan i England och är fortfarande lite småkrasslig. Räknar dock med att kunna köra ett par pass denna vecka och sedan börja en hård vecka nästa vecka. Sedan när jag kommit igång ordentligt skall jag modifiera träningsveckan så att det blir hårdare. Men jag är noga med att jag måste komma igång först, det har inte blivit många ordentliga pass i England, kanske max 4-5 stycken.

Efter tre veckors absence är det troligtvis ingen som fortfarande läser, men till er som gör det så kan jag säga att träningsplaneringen är på G - Jakob har landat i Sverige 

Hemma igen efter två underbara, fina, soliga, roliga, vackra, goda och asbra veckor i England med underbara människor! Snacka om att man har fått minnen för livet från denna resa!

Kan skriva lite mer om resan senare. Det här är iallfall det som gäller i träningsväg nu: Drog på mig årets första lilla sjukdom i slutet av veckan i England och är fortfarande lite småkrasslig. Räknar dock med att kunna köra ett par pass denna vecka och sedan börja en hård vecka nästa vecka. Sedan när jag kommit igång ordentligt skall jag modifiera träningsveckan så att det blir hårdare. Men jag är noga med att jag måste komma igång först, det har inte blivit många ordentliga pass i England, kanske max 4-5 stycken.

Efter tre veckors absence är det troligtvis ingen som fortfarande läser, men till er som gör det så kan jag säga att träningsplaneringen är på G - Jakob har landat i Sverige 

Jäklar vad effektiv man har varit med Projektrapporten om Vasaloppet idag! Jag har skrivit klart Inledning, Syfte, Frågeställningar, Bakgrund och Resultat och jag är redan uppe i 18 sidor! Det är verkligen som natt och dag om man jämför med engelskarapporten jag skrev förra veckan, när jag verkligen inte såg någon mening med att skriva den. Nu sitter man i princip och njuter och fingrarna dansar fram över tangentbordet!  Jag kan lägga upp rapporten här på bloggen sedan så får de som känner för det läsa den!

Dagens pass kändes väl sådär. Tanken var 2 timmar A1 men jag körde bara en timme. Fästet var väl inte 100 och jag fick inte till någon bra teknik. Sen är det ju egentligen inte helt optimalt att köra A1-passen på en så kuperad bana som Lugnet, men den ligger ju nära och bra. Jag kände att det var bättre att korta ner en timme, det skulle nog inte ge så mycket mer att köra i ytterligare en timme.

Kommer att kompensera den extratimmen med att köra ett 3 timmars A1 på Ängarna på Lördag. Då jag drar till England på Söndag så är det stor risk att det blir sista snöpasset denna säsong. Men jag måste erkänna att jag är sugen på att köra rullskidor nu, det var nästan så att jag höll på att köra det första passet idag. Tyvärr har jag slarvat bort rullskidetrugorna, så det får bli att köpa ett par nya sådanna.

Nåja, nu ska jag...

Idag var det dags för egentligen det första rejäla intervallpasset sedan innan Vasaloppet. Lugnets skidstadion var platsen, tyvärr måste jag säga att det inte riktigt var lika mycket folk och hejade på mig som det var där igår när det var Svenska Skidspelen, men man kan inte få allt! Spåren sög något fruktansvärt och att jag har klister med för mjukt spann bidrog nog inte till glidet heller, men det blir bara bättre träning!

Körde 22,5 minuters uppvärmning A1, följt av tre stycken vågor med 5 min A3 och 3 min A2. Det avslutades sedan med 22,5 minuter A1. Kändes skönt att bli rejält jäkla andfådd igen och bara känna mjölksyran i benen

En buss - Många hemligheter! Och många skidor också för den delen!

-

Superskrällen Finn Haugen Krogh!

-

Anders Södergren!

-

Petter Northug!

-

Therese Johaug!

-

Daniel Rickardsson!

-

Emil Jönsson!

-

Minell och Hattestad!

-

Petter Northug och Hattestad i all ära, men denna bilden här nedan slår nog det mesta! Att få ta kort med en så jäkla duktig Vasaloppsåkare var riktigt kul!

Trefaldige Vasaloppsvinnaren Daniel Tynell! Och den enfaldige 1910-placerade Jakob Minell 

Snacka om att denna helg har varit underbar! Fin träning och Svenska Skidspelen med underbara vänner, det kan knappt bli bättre!

Träningsdelen blev två pass:

Lördag - 15 min A1, 45 min A2 (mycket stakning) och 15 min A1 på Stångtjärn. Ok fäste men bra tryck i stakningen, trots att jag hade glömt att sickla av parafinet på skidorna så gled det på helt okej 

Söndag - 90 minuter A1 på Årbergsspåret i Sundborn - Karlsbyheden och någon annan by vars namn har försvunnit från hjärnan. De gjorde spåren igår kväll och det var kallt hela natten så det var helt underbar skidåkning vid 9-tiden imorse! Spåren var, självklart lite mjukare, lika fina som de på Skinnarloppet i Malung! Att kunna köra med blå extra och få okej fäste i slutet av Mars är ju helt strålande!

-

Skidspelsdagarna har varit riktigt fina med superduperväder två av dagarna! Jag har mestadels stått i mördarbacken och skrikit, vrålat och hejat på de svenska, och norska, deltagarna! Lyckades även skrapa ihop mig en del autografer från bland annat Petter Northug, Jon Kristian Dahl och superskrällen Finn Haagen Krogh, som kom på andra plats! Det togs även en hel del bilder och eftersom en bild säger mer än tusen år låter jag bilderna förklara dagarna. Är dock alldeles för slö och matt för att ladda upp det nu, men imorgon får ni en bildkavalkad!

Trots att det har varit en superhelg så är det lite blandade känslor nu. World Cup...

Jag tror att jag börjar få in lite morgonrutiner nu faktiskt, var uppe kvart i åtta imorse! Anledningen till det sitter jag och tittar på nu, långloppet Birkebeinerrennet från Lillehammer i Norge. Till skillnad från Vasaloppet som är massor av stakning så är Birken väldigt mycket diagonalåkning. Det går upp upp upp upp för att sedan gå ner snabbt i ett par kilometer och sedan upp upp upp igen! Så fort det finns möjlighet ska jag anmäla mig till nästa års Birken!

Hinner tyvärr inte se klart hela loppet dock, om en halvtimme bär det iväg upp till Stångtjärn för att köra ett A2 pass med mycket stakning. Efter det är det ju dags för en heldag på Lugnet och Svenska Skidspelen. Vädret är kallt just nu och solen lyser på en blå himmel, behöver jag säga UNDERBART? 

Dubbla vilodagar nu Torsdag och Fredag, men mycket har hunnits med ändå! Igår bar det av till Trysil med skolan och de norska fjällen bjöd på strålande sol, behaglig temperatur och mycket underbar skidåkning. Det blev väl en 4-5 vurpor för mig varav en där jag fick använda textilbromsen och skinnbromsen, men ingen större skada skedd. Hade dock en jäkla träningsvärk när jag vaknade imorse, inte alls van vid den typen av belastning!

Och idag inleddes höjdpunkten i Falun varje år! Och då talar jag inte om något jäkla Falukalas eller någon marknad med stulna kläder och salmonellahärjade Langos. Nej, jag talar om Svenska Skidspelen! Dagens tävling var en prolog där damerna körde 2,5 och herrarna 3 km uppför mördarbacken bland annat. Det snöade jäkligt mycket och jag var verkligen totalt helt jäkla underbart galet enormt felklädd. Man ska inte ha tennisskor och vinterrock på sig när man ser på skidåkning...

Men det åtgärdas imorgon, då blir det ordentliga kängor och äkta Norsk klädsel! Självklart tar jag dock med mig den svenska flaggan, så att jag kan heja på båda!

Vilodag från träning blev extremt bra vanlig dag! God mat, lyckades göra klart Engelskarapporten i god tid och avslutade dagen med att se slottssprinten på storbild! Det är inte illa det, så har vi det på Falufri! Det slår definitivt en liten sketen Tv-skärm 

Imorgon är det äntligen dags för Trysilresa med skolan, som JAG i princip planerat och bokat och arrangerat helt själv. Lite stolt får man ju ändå vara över det, och det ska bli GRYMT kul att få åka lite slalomskidor imorgon 

Platsen där vi körde teknikträningen var en del av stadion där man ska ha skidspelen, så spåren var helt dagsfärska. Därför kunde jag, som ställt in mig på att klistra resten av säsongen, köra med mina Vasalopps-Fischer. U-N-D-E-R-B-A-R-T!