Godmorgon!

Har för en gångs skull gått upp lite tidigare än typ halv 12 nu på jullovet, så det är en linje som går åt rätt håll åtminstone. Nu ska jag käka lite frukost och bränna på en kanna god espresso som skall avnjutas till dagens Tour de Ski, dubbeljakt för damer och herrar (5/5, 10/10 km)

Dagens träning blir Cirkelträningspasset på Friskis och Svettis, ska nog hinna med det mellan skidtävlingarna om jag är lite duktig!

Håll tummarna för Hellner och Kalla nu!

Söndag – 15 minuter A1, 45 minuter A2 och 15 minuter A1, på Elljusspåret på Lugnets Skidstadion.

 

Glömde den förbannade astmainhalatorn igen innan passet, och det fick jag verkligen känna av! Andningen var riktigt ansträngd och jag tror faktiskt att pulsen går upp lite extra när man måste flåsa som en galning, därför var jag uppe på A3+ på en av backarna, inte superbra. Men det positiva var att medelpulsen låg på A2 under arbetsdelen,

 

Veckosummering V52:

 

Antal pass: 4

Antal skidmil/totalt: 4,2 mil / 28,9 mil.

Veckans plus: Tror att återhämtningsveckan har gjort bra, nu är jag pigg på två nya hårda veckor!

Veckans minus: Glömde astmainhalatorn...

Kommentar: Skön vilovecka, fick ändå några mil i kroppen.

 

Sammanfattning – November:

Snöträningen är verkligen igång för full fart och alla pass är solklara på hur de ska köras. Lite tråkigt dock att någon jubelidiot plogat sönder spåren i Vintjärn, det var en väldigt bra plats att träna på.

 

All valla och så går bra, men jag kommer att köpa ett par nya Fischer-skidor nu inom kort, ett par riktiga värstingskidor som heter Carbonlite.

 

Nu i...

[ Läs hela inlägget ]

Tour de Ski för svenskarnas och svenskornas del gick kanske inte liiika bra idag, men de har fortfarande häng på täten så det kunde varit värre. Jag har dock svårt att se hur någon ska kunna slå Justyna Kowalchuk nu...

Här kommer de två föregående passen:

Onsdag – Cirkelträning

 

 

 

Inget att anmärka på, bara ett bra pass helt enkelt.

 

 

Torsdag – Vila

 

Fredag – 90 minuter A1-åkning vid Stångtjärn, mestadels stakning.

Kanske körde lite hårdare än det ”lugna” tempo som jag skulle köra idag, det berodde lite på att jag glömde fästvalla skidorna innan jag stack iväg och därför var det svårt att åka bra diagonal-teknik uppför backarna. Men överlag var det helt ok!

 

 --

Vissa av passen kan kännas rätt onödiga att ladda upp då det inte är så jäkla upphetsande läsning, men jag lägger upp alla pass så att jag kan titta tillbaks senare och jämföra.