Passuppdateringar!

Veckosummering V 3:

Antal pass: 4 + Tävling

Antal skidmil/totalt: 7,7 / 50,8 mil

Veckans plus: Stark form, bra tid på loppet trots väldigt dåligt glid!

Veckans minus: Skulle inte behöva haft dåligt glid, skärpning med vallan!

Kommentar: Loppet gick bra, ledde till Led 4 men mer ska jag ner! Målet är Led 3!

Måndag – Återhämtningspass på Lugnet på en timme. Fästvallade lite smartare idag och glidet var verkligen kanon! Om det ändå var så i lördags... Jag körde inte väldigt lugnt utan körde lite blandat i 60 minuter, sista varvet på elljusspåret stakade jag ordentligt för att se om jag kände mig pigg, och fick bra respons av kroppen!

 

Tisdag – A2-pass på Lugnet, elljuspåret. 30 minuter A1, 45 minuter A2 och 25 minuter A1.

Grymt pass! Höll hela 17 km/h på arbetsdelen, snabbare än under pass då jag varit mycket mer inne på A3 och jobbat. Nu blev högsta pulsen 188, inte så farligt mycket över A2, 3 slag. Vallade med vanlig blå V30 och fästet var riktigt bra, fick äntligen känna att jag tryckte på bra i diagonal-åkningen uppför med en fin rytm. Tyvärr så var det en snömaskin som sprutade in blöt konstsnö på ett litet stycke av banan och det klabbade lite snö fast i fästzonen, men inte särskilt mycket. Dock så att farten kunde ha varit lite högre! Jättenöjd verkligen, särskilt då Bergebo är i lite mer kuperad terräng!

-

Formen känns riktigt bra alltså! Nu idag klockan 1800 är det teknikträningspass med Friskis och Svettis, ledd av Petter Myhlback! Ska bli kul att se om jag kan finputsa tekniken lite, efter det kör jag en timme egen teknik också.

Ledet i Vasan efter Intersportloppet blev alltså led 4, men jag har goda förhoppningar om att seeda upp mig till Led 3!