Tisdag - Cirkelträning

Idag har jag faktiskt varit ganska duktig med pluggandet, om man tänker det mot hur mycket arbete jag har som ska vara gjort. Har svarat på ett helt gäng frågor och läst typ 40 sidor i Sh-boken, inte illa alls!

Efter lunch stack jag ner på Friskis och Svettis och körde ett pass cirkelträning 

15 minuter uppvärmning på Crosstrainer, A1, Cirkelträning tre vändor och avslutar med 15 minuter på Crosstrainer, A1. Det mesta gick riktigt bra, särskilt stakningen. Drog på ett ordentligt tempo, och då menar jag ordentligt, på allra sista stakningen, jag fick till och med sår i händerna från gummibanden! Hade glömt pulsbandet hemma, så ingen pulsdata, det är dock inte så jätteintressant när det kommer till dessa pass heller. Passet får en stabil fyra av fem. 

-

Inga konstigheter, som han på tv brukar säga. Vem det nu är... Hjälp mig, någon! 

Nu kom jag på det! Färjan-Håkan var det! 

Imorgon blir det stakintervaller, 4x5 minuter. Jag tror jag ska testa att börja nere vid Statoil och köra så långt längs Stångtjärnsvägen som man kommer, den är lite mer slakmotig och seg än den branta Stenslundvägen-backen.

Dagens låt! Man får komma ihåg att vara glad även fast det är mörkt klockan 4 nu på vintern Men snart kommer förhoppningsvis snön och lyser upp!