Tjena! Ligger för tillfället och laddar/degar inför cykelpasset på gymmet om en halvtimme. Var nyss på återbesöket hos kiropraktorn och det mesta var helt Ok, bara lite småjusteringar. Pulsklockan kom idag också! Men tyvärr är den på laddning för tillfället så jag kan inte använda den på dagens pass...

Ikväll ska jag nog titta lite på US Open när Söderling möter spanjoren Montanes. Det blir nog äntligen lite utmaning för Robin, efter att ha gnatat sig igenom de första tre omgångarna väldigt lätt. Vinner han denna match blir det most likely Roger Federer i kvartsfinal! 

Nu får vi se hur jag ska lyckas trampa mig igenom en timme på cykeln, för jag är sjukt trött. Men å andra sidan brukar det släppa ganska fort när man väl har börjat. Imorgon blir det som sagt simning, 1500 meter på Lugnet, för första gången på hur länge som helst. Man har väl ingen som helst teknik, utan får simma runt på vilja i 60 längder!

Vi hörs efter cyklingen!

Det blev lite blandade aktiviteter idag på gymmet. Passet i det hela var väl helt OK men det känns lite halvdant när man inte följer en planering. Hela den här veckan har blivit lite ostrukturerad där jag bestämt träningar samma dag, och det passar inte riktigt mig.

Därför tänker jag bestämma nästa veckas veckoschema nu:

Måndag - Cykling på gymmet, 1 h. Förhoppningsvis är det US Open samtidigt!
Tisdag - Simning på Lugnet , 1,5 km -> 60 längder. Synd att jag inte kan ta med iPoden 

Onsdag- Testjogging - Stångtjärn, detta blir som en halv vilodag då jag bara ska testa om det fungerar.

Torsdag -  Rullskidor, två varv runt Varpan. 

Fredag - Helkroppspass

Lördag - Vila

Söndag - Ska försöka cykla cirka 5-6 mil. Antingen 4 varv runt Varpan eller så blir det en egen utritad vända.

--

Som det kanske syns är "temat" för denna veckan Distans. Jag kommer alltså prioritera att genomföra hela sträckan framför att ha en superbra tid, men bara för det kommer jag självklart inte maska igenom hela passen!

Ska även på återbesök till kiropraktorn imorgon, för att se om allting hållit sig bra. Förhoppningsvis ser det bättre ut än förra veckan! 

Pulsklockan kommer nog imorgon också. Om jag kommer att kunna springa på onsdag utan att få ont så kan ni lita på att det kommer klia i benen och då kan jag garantera att det blir ett längre pass veckan efter, i...

Då var allt hard work avklarat! Nu är det dags för en äkta lördagsfrukost, spaghetti med köttbullar! 

Lördag! Vilodag! 

Igår efter gympasset kändes det verkligen som att jag behövde en vilodag idag. Kroppen började bli lite slö och motivationen började tryta lite. 9 gånger av 10 tycker jag det är skitkul att träna, men när jag inte tycker det så tyder det på att en vilodag behövs. 

Jag tog mig faktiskt äran att sova ända fram tills halv 10. Nu har jag precis laddat i mig en kopp espresso, pluggat in Spotify på högtalarna i vardagsrummet, spelar världens skönaste låt och bara njuter av helgen!

Planerna för dagen är att först nu snart bara åka till ICA och slänga lite sopsorteringsgrejer, sedan ska jag ta mig en rejäl frukost. Framåt lunch bär det nog av till Mr. Lingemyr för lite baseballkastande och framåt kvällningen så blir det Granny Goes Street. Är egentligen inte så superpepp på något av banden som ska dit, förutom möjligtvis Hoffmaestro, men det kan bli lite kul att hitta på något med alla! 

Ikväll kommer jag också få min laddare till min nya fräsiga nästan-iPhone-mobil som jag köpt av Axel för en påse lantchips! Jag har gått runt och varit mobil-luffare i ett par veckor sen min mobil gick sönder, men nu tror jag det ska lösa sig.

Well, off to ICA för att få allt "skitgöra" överstökat!

Äntligen helg! Nyss hemkommen från ett helkroppspass på gymmet. Det blev lite sådär, har haft bättre pass, men det får duga. Känner mig lite seg i kroppen så det ska bli skönt med en vilodag imorgon. Eventuellt så kanske jag kommer försöka springa ett varv runt Stångtjärn med mina gamla skor. Jag läste i "Lore of Running" att ett vanligt skäl till benhinneinflammation ibland är skobyte. Eftersom bekymren började ungefär när jag bytte skor så kan det ha med det att göra. Så imorgon blir det lite lätt jogging för att se om det känns precis som i onsdags eller om det faktiskt funkar!

Nu ska jag snart hoppa in i duschen och ikväll kanske jag sticker bort till Jesper och kastar några baseballs och ser nån film. Han vet dock inte om det än, så det blir lite våldgästning 

Hade lite bråttom efter skolan idag så jag kastade mig på cykeln och cyklade två varv runt Varpan. Det känns som man börjat vänja sig lite vid cykling nu åtminstone och kanske ska jag försöka mig på ett pass på en 6-8 mil någon söndag.

Efter cyklingen bar det av till Falu Tennishall för linjedomarträning inför tennistävlingen Falu Future som går på Lugnet om någon månad. Det gick faktiskt ganska så bra, trots att man var lite ringrostig så var det a bunch lättare när man redan kunde alla grunder.

Tydligen så var testloppet på söndag ifall det är någon Nisse som läste och reagerade på att jag skrev lördag