http://www.langd.se/kronika-tvaa-totalt-olika-brodrakamper.4987347-86106.html

Vill tipsa om denna suveräna krönika, skriven av Per Frost på Langd.se. Den handlar om kampen mellan Sverige och Norge, men även lite om dopingen i det finska landslaget. Mycket bra och mycket läsvärd!

Sunday, bloody Sunday! Stafetterna på första VC-helgen avklarad och Norge tog verkligen en storslam med första och andraplatsen för både damer och herrar - Sjukt! Vad Northug gör eller inte gör när han går i mål är bara show och bör betraktas som det, blir lagom irriterad på Sportbladet som försöker göra det till något slags krig mot de svenska löparna.

Fakta: De svenska löparna har upprepade gånger sagt att de inte tar åt sig. Det är alltså bara alla tjockisar framför tv´n hemma som blir så helvetiskt uppretade när Northug gör någon grej över mållinjen. Att man orkar...

Vilar idag, så denna lugna veckan blev bara 3 stycken pass. Kändes ändå som att jag behövde lite lugn denna dag, har inte varit helt på topp de senaste dagarna och börjar eventuellt att bli lite förkyld, då är inte intervaller bästa kuren.

Jobb klockan 15-23, sen kommer jag förhoppningsvis vara ledig ett par dagar så att man kanske kan dra till Falun en sväng =) Lite rullskidspass runt Varpan och träffa alla kompisarna vore verkligen inte fel nu.

Grymt dålig på att uppdatera på jag säga, är man lat så är man! Är uppe i en lugn vecka nu med träningen och har hittills avverkat ett styrkepass (Ändrat lite i mina styrkescheman, mer info snart) och ett fint löp-pass igår. Idag är det vilodag från träning men om cirka en timme bär det av till Statoil för 8 timmars jobbande 14-22. 39 timmars jobb den andra veckan, det kallar jag upplärning det!

Förra veckan blev lite småvelig, med några halvseriösa löp-pass i början. Slutet var dock bra, med A2stak på fredagen i 60 minuter på rullskidor, 3 timmars fjällvandring på Lördagen och den rejäla backlöpningen på Söndagen där jag tog cirka 450 höjdmeter på 6 km!

Har också skrivit på kontraktet med Statoil idag så nu är jobbet fixat! Skall jobba natt 23-07 Måndag-Måndag för att sedan vara ledig i en hel vecka. En del planerande kommer att krävas för att få det att gå ihop med träning och kost, men jag ska ge mig fan på att klara av det!

Börjar med dagpass ett tag för att vänja mig innan jag kommer att köra igång med nattjobbet.

Denna veckan har börjat lite smått ostrukturerat om jag ska vara ärlig.
Måndag: Löpning cirka 35 minuter A1
Tisdag: Löpning cirka 1 h 10 min A1
Onsdag: Cirkelträning

Inte som det vanliga organiserade programmet för hårda veckor, men får köra några kvalitetspass i slutet av veckan.

Torsdag: Vila
Fredag: A2 rullskidor 60 min
Lördag: Vila/Lätt löpning
Söndag: A3-intervaller

Hade för övrigt jobbintervju på Statoil idag och det gick grymt bra. Det kändes som jag svarade bra på alla frågor, i början av nästa vecka får jag veta om det räckte hela vägen fram.

Cirkelträningen idag gick faktiskt grymt bra. Är nu på det översta snäppet av Bråsterken och klarar av cirka 10-12 repetitioner, så det är mycket bra får jag säga. Nu är det en skön numbness i armarna, då vet man att man tränat fint!